Anaya Academy gaat ook online haar activiteiten uitbreiden. Zo kan je je vanaf 1 januari iedere eerste en derde donderdag in de maand laten inspireren door een Nature Experience. En je kan zelf een Shinrin Yoku Workshop doen in het bos door het beluisteren van 3 korte podcasts. Meer informatie vind je onderstaand.
Shinrin Yoku Podcasts Begeleiding
Juist in deze tijd hebben mensen behoefte om naar de natuur te gaan en de bossen in te gaan. De natuur geeft rust en we kunnen ons eraan opladen. Dat is ook niet verwonderlijk als je bedenkt dat wetenschappelijk onderzoek heeft uitgewezen dat de natuur heilzaam is voor je immuunsysteem.
Shinrin Yoku betekent letterlijk bosbaden. En wie zich in de kunst van het bos baden bekwaamd ervaart een positief effect op de gezondheid. Stress vermindert en het immuunsysteem wordt versterkt zo blijkt uit onderzoek van de Japanse wetenschapper Yoshifumi Miyazaki (2018).
In Japan wordt nog steeds veel onderzoek gedaan naar de effecten van Shinrin Yoku op de gezondheid en de resultaten zijn tot nog toe veelbelovend. Het lijkt alsof er een topje van de ijsberg is opgelicht en we steeds meer begrijpen welke invloed het bos op onze gezondheid heeft. Regelmatig een ‘bosbad’ nemen komt onze gezondheid ten goede.
Wil je zelf ontdekken wat Shinrin Yoku voor jou kan betekenen?
Ga dan eens het bos in en luister naar de Anaya Shinrin Yoku Podcast waarin je kennis maakt met Shinrin Yoku, diverse oefeningen aangereikt krijgt en leert hoe je in het bos je vijf zintuigen open kan stellen. Op deze wijze ervaar je het bos eens op een geheel andere manier en na afloop kijk je nooit meer op een zelfde manier naar een boom.
Hoe werkt het?
Er is een Engelse variant die bestaat uit 3 korte podcasts van ongeveer een kwartier en er is een Nederlandse variant die bestaat uit 1 langere podcast van ongeveer 50 minuten. Beide behandelen dezelfde inhoud.
Je betaalt 10 euro voor dan wel de Nederlandse dan wel de Engelse variant. Als je betaling binnen is, ontvang je de podcast via een We Transfer link in je mailbox en kan je het bos in!
Mocht je na afloop vragen hebben of anderszins: mail gerust naar Anaya Academy: contact@anaya.nl.
Online Nature Experience
Iedere eerste en derde donderdag van de maand van 20.00 tot 21.15 uur in de avond vindt de Nature Experience plaats. Iedere Nature Experience is er op gericht je verbinding met de natuur en de aarde te ontdekken, te verankeren en te beleven.
Nature Experience is ontwikkeld door Beitske.
Vanuit onder meer het oude gedachtegoed van de Native Americans is bekend dat je op afstand verbinding kan maken met bomen, planten en alles wat op aarde leeft. Geïnspireerd op deze al oude wijsheid en tradities is Nature Experience vormgegeven.
In de Nature Experience word je meegenomen in deze wijsheid en vormen van verbinding en ontdek je hoe je de natuur in je leven kan betrekken zonder dat je er daadwerkelijk hoeft te zijn. Natuurlijk kan je een plek op zoeken in de tuin of in een bos maar je kan ook gewoon vanuit huis aan een Nature Experience deelnemen.
Ben je nieuwsgierig hoe je in verbinding met de natuur je dagelijks leven vorm kan geven? Wil je weten hoe je op afstand de natuur kan beleven? Of wil je met regelmaat tijd en ruimte maken om de natuur te beleven, rust te vinden en stil te staan bij wat de natuur en de aarde voor je betekent?
Meld je dan aan voor een Nature Experience op een van de donderdagavonden.
Hoe werkt het?
Je meldt je aan en je ontvangt een kwartier voor aanvang een ZOOM-link waarmee je deel kan nemen aan de Nature Experience.
Onderstaand vind je per datum een betaalmogelijkheid. Aanvang van de Nature Experience is steeds om 20.00 uur. De Nature Experience duurt tot ongeveer 21.15 uur. Na afloop is er gelegenheid om nog vragen te stellen.
In de Gelderlander verscheen een interview over Nature Experience in tijden van crisis. 
