Op 6 juli aanstaande vindt er een groot festival plaats ter ere van het 20-jarig bestaan van Beleef Buitengewoon van Omroep Gelderland. Op het terrein van Buitenplaats Beekhuizen worden diverse workshops en activiteiten georganiseerd. Ik zal er zowel Shirin Yoku workshops geven als kleine mini-intensives waarbij je op bijzondere individuele wijze wordt uitgenodigd je onder te dompelen in de natuur.

In de aanloop van dit festival ben ik op zondag 30 juni op radio Gelderland te horen waarin verslaggever Laurens Tijink verslag zal doen van zijn eerste bosbad.

Aanmelden voor deze dag kan via Omroep Gelderland .

Kunstacademie student Pelle Nijburg maakt een intrigerende documentaire over Nostalgie. Daarvoor gaf ik speciaal voor deze film een workshop Shinrin Yoku in Het Nationaal Park De Hoge Veluwe. Pelle stuurde bovenstaande prachtige still van de film. Voor de zomer is de premiere van Anemoia, de boeiende titel van de documentaire. Wil je meer weten kijk dan op:  https://www.voordekunst.nl/projecten/8373-anemoia-1

Afgelopen weekend stonden de Shinrin Yoku Workshops die ik geef in de belangstelling. Zowel de Gelderlanders als de NRC besteedde er aandacht aan. 9 december 2018 en 10 maart 2019 zijn er weer workshops in Het Nationaal Park De Hoge Veluwe. Reserveren kan via: www.hogeveluwe.nl.

Shinrin Yoku Gelderlander Shinrin Yoku Gelderlander

NRC Vrij zijn…is Japans boswandelen

NRCSHINRINYOKU

In september 2019 start de Anaya opleiding tot Shinrin Yoku Natuur Gids.

In de opleiding tot Shinrin Yoku Gids leer je de basis principes van Shinrin Yoku en hoe je deze overbrengt op anderen.

Inhoud

De opleiding bestaat uit vijf zaterdagen waarin de kennis van het Shinrin Yoku gedachtegoed wordt overgedragen en individuele coaching (3 sessies van 1 uur).

De diverse technieken van Shinrin Yoku komen aan bod: de leer rondom de vijf zintuigen en de relatie met de natuur, natuurmeditatie technieken, kennis van de natuur, inzichten hoe je je verbindt met de natuur en hoe je dit overbrengt op anderen en je leert hoe je groepen begeleidt. Oefeningen en inzichten worden ook overgedragen door middel van een klein werkboek dat bij aanvang van de opleiding wordt uitgereikt.

De individuele coaching richt zich op jouw specifieke toegevoegde waarde als Shinrin Yoku Gids en hoe je die vorm kan geven in je eigen Shinrin Yoku wandelingen. Hiervoor schrijf je drie keer een korte reflectie op je ervaringen met Shinrin Yoku en de wijze waarop je er in de toekomst verder mee wil. Anaya kiest bewust voor deze individuele benadering omdat jij tenslotte degene bent die straks als gids met deelnemers de natuur in trekt!

Lees meer

(foto Dim van den Heuvel)

Nog twee keer dit jaar vindt er een Shinrin Yoku workshop plaats in Het Nationaal Park De Hoge Veluwe. En wel op 4 november en 9 december (en op 10 maart in 2019). Inschrijven kan via de site van het park www.hogeveluwe.nl.

Shinrin Yoku betekent letterlijk vertaald: De kunst van het bosbaden.

Door eenvoudige meditatieve oefeningen ervaart u een hele andere verbinding met het bos om u heen. De bomen, de aarde, alle aanwezige natuur nodigt u uit om er letterlijk in te baden. Deze manier van verbinden geeft energie, ontspant en verkwikt. Wie zich in de kunst van het bos baden bekwaamd ervaart een positief effect op de gezondheid. Stress vermindert en het immuunsysteem wordt versterkt zo blijkt uit onderzoek van de Japanse wetenschapper Yoshifumi Miyazaki (2018).

Gaby Hutjes op Facebook over de Shinrin Yoku Workshop:

‘Wat een verrukkelijk begin van de dag: een bosbad in de regen op Het Nationale Park De Hoge Veluwe! Gehuld in regenpakken en -poncho’s volgden we bij schrijfster en meditatieleraar Beitske Bouwman de workshop shinrin yoku, ofwel Japans bosbaden. Het meest intrigerend vond ik het gebruiken van je zesde zintuig: ZIJN en leegte. Weldadig zo’n bad…’

Nieuwsgierig? Kom ook een keer.

Ik geef ook Shinrin Yoku workshops/ trainingen voor bedrijven. Bel me voor meer informatie: 0628127143

Meditatie op maat. Dat is wat meditatie voor bedrijven is. U heeft een vraag, ik ontwikkel een meditatie op maat gesneden, geheel naar uw doel, wens en behoeften.

Dat kan in de vorm van een workshop maar ook in de vorm van een training of meerdaagse activiteit.

Neem contact op voor meer info.

Leonie over meditatie op maat:

Tijdens onze meerdaagse vergadering zijn we één van de ochtenden gestart met een outdoor meditatie. Het was een goede manier om de dag te starten. Beitske leidde de meditatie op een fijne manier. Ontspannen, zonder zweverig te zijn. Voorafgaand een korte uitleg en daarna het maar gewoon gaan ervaren, dat werkte prima. Hoewel het merendeel van de teamleden nog nooit had gemediteerd, heeft iedereen er iets nuttigs uit gehaald. Een aanrader, ook voor een zakelijke bijeenkomst dus!’

VANAF SEPTEMBER IN HET NATIONAAL PARK DE HOGE VELUWE

Shinrin Yoku betekent letterlijk vertaald: bos baden. Het is een Japanse manier van in het bos zijn die in Japan tot een populaire kunst is ontwikkeld. U wandelt niet door het bos, maar tracht samen met het bos te zijn.

Door eenvoudige meditatieve oefeningen ervaart u een hele andere verbinding met het bos om u heen. De bomen, de aarde, alle aanwezige natuur nodigt u uit om er letterlijk in te baden. Deze manier van verbinden geeft energie, ontspant en verkwikt.

Wie zich in de kunst van het bos baden bekwaamd ervaart een positief effect op de gezondheid. Stress vermindert en het immuunsysteem wordt versterkt zo blijkt uit onderzoek van de Japanse wetenschapper Yoshifumi Miyazaki (2018).

Gaby Hutjes op Facebook over de Shinrin Yoku Workshop:

‘Wat een verrukkelijk begin van de dag: een bosbad in de regen op Het Nationale Park De Hoge Veluwe! Gehuld in regenpakken en -poncho’s volgden we bij schrijfster en meditatieleraar Beitske Bouwman de workshop shinrin yoku, ofwel Japans bosbaden. Het meest intrigerend vond ik het gebruiken van je zesde zintuig: ZIJN en leegte. Weldadig zo’n bad…’

Vanaf september zijn er vijf workshops Shinrin Yoku in Het Nationaal Park De Hoge Veluwe. Inschrijven kan op de site: hogeveluwe.nl

Data: 23 september, 7 oktober, 4 november en 9 december 2018, 10 maart 2019
Tijd: 11.00 – 12.30 uur
Deelnemers: maximaal 20
Start: Ingang Schaarsbergen
Kosten: € 10 excl. entree Park

NB. Wandelschoenen zijn een must en bij slecht weer graag regenkleding meenemen. Er wordt niet lang gewandeld, hooguit 2-3 km.

De Outdoor Meditatie in Het Nationale Park De Hoge Veluwe stond onlangs vermeld in de Libelle (mei 2018)

 

20180506_162235